ตลอดระยะเวลาในการวิ่งมาราธอน 3 ปี
มีหลายสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปทางด้านกายภาพอยู่บ้างตามกาลเวลา
หน้าอาจจะมีตีนกาขึ้น เหี่ยวลงบ้าง
แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงน้อยจากแต่ก่อนคือเรื่องรูปร่าง
แต่ก่อนน้ำหนักจะสวิงจากกิจกรรม
มีช่วงลีนบ้าง ไม่ลีนบ้างตามกิจกรรมและสิ่งที่บริโภคเข้าไป
ผมไม่ได้มีตารางเล่นเวทเทพๆ ตารางวิ่งที่แตกต่างจากที่คนอื่นรู้
ตารางทุกอย่างหาได้ในอินเตอร์เน็ตทั่วไป
อาหารการกินก็บ้านๆ แถมยังมีดื่มมีดริ้งค์ ให้หัวใจเบิกบานเป็นบางครั้ง
แล้วอะไรที่ทำให้ยังคงสภาพร่างกายไว้ได้
คือ..
การเอาการซ้อมหรือออกกำลัง ให้เข้ามาอยู่ในส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันที่ต้องทำ เช่น อาบน้ำ แปรงฟัน กินข้าว หายใจ
เราไม่จำเป็นต้อง ต้อง แปรงฟันนาน กินข้าวเยอะทุกวัน
แต่เราก็จำเป็นต้องกินข้าว จำเป็นต้องแปรงฟัน
บางคนหัดแปรงฟัน โดยคิดว่าการแปรงให้นานที่สุด ยิ่งทำให้ฟันสะอาด
แต่ผลที่ได้คือ เนื้อฟันกร่อน เหงื่อเป็นแผล
บ้างคนกินข้าวให้เยอะที่สุด เพื่อหวังว่าจะมีแรงมากขึ้น สุดท้ายท้องตึงหนังตาหย่อน นอนดีกว่า
ทุกอย่างมีความพอดีของตัวมันเอง อยู่ที่ใครทำได้สม่ำเสมอ
ไม่หนักจนเราต้องฝืนใจทำ ไม่สบายจนเราไม่รู้ถึงความเปลี่ยนแปลง
ทำบ่อยๆ ทำทุกวัน หนักบ้างเบาบ้าง วิ่งบ้าง เดินบ้าง
ไม่ใช่เพื่อใครเพื่อตัวเราเอง
เรียก..พี่ ได้ ไหม
แล้วพี่จะให้ กินขนม หมื่นห้า
3 ปีผ่านไป จากพี่เลื่อนกลายเป็นลุง🥴
Search